Makanan diatas memanglah sangat lezat, apalagi sekarang Anda juga
sangat mudah mendapatkannya. Namun, tahukah anda jika makanan diatas
termasuk makanan yang berbahaya?
Seperti yang dilansir dari Boldsky.com, berikut adalah 12 makanan
yang dinilai paling tidak sehat di dunia dan harus dihindari untuk
menjaga kesehatan Anda. Kita simak sama sama ya.
1. Makanan beku/frozen meals
Tujuan utama membekukan makanan mungkin untuk menjaga kualitas dari
makanan tersebut. Namun kenyataannya, makanan beku masuk ke dalam
makanan yang tidak sehat di dunia. Makanan beku mengandung zat yang
berpotensi tinggi menyebabkan kanker.
2. Makanan yang digoreng
Jika kita menggoreng sendiri makanannya, mungkin kesehatannya akan
lebih terjamin. Namun jika membeli, lebih baik berhati-hati. Bisa jadi
minyak yang digunakan tidak sehat.
3. Keripik kemasan
Keripik kemasan mengandung MSG (monosodium glutamate). Komposisi
berbahay ini bisa meningkatkan resiko kanker dan termasuk ke dalam
karsinogen. Jadi lebih baik kurangi jumlah konsumsi keripik kemasan.
4. Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung kadar gula yang tinggi. Sel kanker mudah
berkembang di dalam makanan yang mengandung gula. Hal inilah yang
membuat minuman bersoda masuk ke dalam makanan paling tidak sehat di
dunia.
5. Makanan olahan
Makanan lain yang harus diperhatikan adalah makanan olahan. Daging
olahan, khususnya yang mengandung zat aditif dan pengawet secara
substansial dapat meningkatkan resiko penyakit mematikan seperti kanker.
6. Whipped cream
Whipped cream mengandung sirup jagung fruktosa yang membuatnya
menjadi makanan yang harus diwaspadai. Selain kanker, kandungan sirup
jagung fruktosa yang tinggi bisa meningkatkan resiko diabetes tipe 2.
7. Burger
Makanan favorit bagi banyak orang karena mudah dan praktis. Namun,
sebagian besar burger mengandung bahan yang berbahaya bagi tubuh. Burger
mengandung kandungan garam yang tinggi dan sausnya mengandung lemak
jenuh yang berbahaya bagi tubuh.
8. Kentang goreng
Salah satu makanan yang paling berbahaya, terutama saat sedang
menurunkan berat badan, adalah kentang goreng. Makanan ini mengandung
garam dan lemak jenuh dalam jumlah besar.
9. Microwave popcorn
Popcorn yang dipanggang dalam microwave juga masuk ke dalam daftar
makanan tidak sehat. Kandungan garam dan minyak yang digunakan dapat
meningkatkan resiko kanker.
10. Cemilan berbumbu
Cemilan berbumbu mengandung garam yang berbahaya untuk tubuh. Jika
sedang berusaha melawan obesitas, maka lebih baik jangan mengkonsumsi
cemilan berbumbu.
11. Pemanis buatan
Seperti yang kita tau, pemanis buatan mengandung bahan yang berbahaya
bagi tubuh. Mengkonsumsi pemanis buatan dalam jumlah berlebih dapat
meningkatkan resiko berbagai penyakit mematikan.
12. Nasi putih
Tidak disangka, makanan favorit orang Indonesia ini ternyata termasuk
makanan berbahaya. Kenapa? Nasi putih termasuk ke dalam makanan tidak
sehat karena Kandungan karbohidrat dan patinya dapat berbahaya bagi
tubuh. Para peneliti menjelaskan bahwa terdapat efek negatif terhadap
kadar gula darah karena nasi putih mengandung indeks glikemik yang
tinggi dibanding nasi merah. Selain itu, nasi putih juga memiliki
nutrisi yang lebih sedikit, termasuk serat dan magnesium, yang dapat
mencegah diabetes tipe 2. Indeks glikemik merupakan ukuran seberapa
cepat glukosa dilepaskan kedalam aliran darah setelah makan. Makanan
yang mengandung indeks glikemik rendah, seperti beras merah, membuat
orang merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula lebih stabil.
0 komentar:
Posting Komentar